La fin des classes!

Enfin! L’été est arrivé et c’est la fin des classes! Les enfants termineront bientôt l’école et la course folle des lunchs et des devoirs prendra une pause pour l’été!

Toutefois, juin est un gros mois à traverser pour les enfants (et les parents) car il fait beau dehors, on se couche un peu plus tard mais le matin, on doit se lever tôt pour aller à l’école quand même.

S’ajoute à juin la fatigue qui s’est accumulée tout au long de l’année scolaire et l’impatience des enfants face aux devoirs et leçons. Pour aider vos enfants à terminer l’année scolaire en beauté, voici quelques trucs qui pourront vous être utiles :

  1. Coupez les sucres le plus possible. Même les sucres dans les pâtes, riz et tous les féculents peuvent nuire au maintien de l’énergie physique. Coupez également les jus de fruits et les desserts raffinés. Optez plutôt pour des desserts à base de fruits ou de yogourt! Les sucres engendrent la fatigue à tous les niveaux et on peut très bien vivre sans!
  2. Assurez-vous qu’il fait assez noir dans la chambre de votre enfant. Il sécrètera mieux la mélatonine et son sommeil sera plus récupérateur.
  3. Faites-boire de l’eau à vos enfants! Un enfant bien hydraté aura de meilleures facultés cognitives, une meilleure énergie et une meilleure élimination. Vous pouvez y ajouter quelques gouttes de Chlorophylle pour faire changement ou pour un meilleur goût.
  4. Offrez-lui un tonique s’il est trop fatigué, maussade ou qu’il vit une agitation hors du commun. Les enfants fatigués sont souvent (et malheureusement!) agités et colériques, alors en fortifiant leur système, ils sont plus calmes, dorment mieux et gèrent mieux leurs émotions.
  5. Un autre facteur important (et souvent insoupçonné mais non négligeable) pour votre enfant : Prenez soin de vous! Vous êtes son repère, son équilibre, et votre état a un impact direct sur lui! Assurez-vous d’être vous aussi bien reposés pour vivre cette période de fin d’année en toute complicité! Faites une bonne équipe avec votre enfant et prenez soin de vous en famille! Bougez ensemble, mangez bien ensemble, buvez de la Chlorophylle ensemble et vous verrez que vous arriverez aux vacances moins épuisés et profiterez davantage de la saison estivale!

Bonne fin d’année scolaire à tous!

Marilène Perreault, n.d.
Naturopathe et fondatrice du Capucin

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