Le calcium, le magnésium, le zinc et la vitamine D sont quatre éléments qui sont essentiels à la formation et au maintien de la santé des os et des dents.

Même après avoir cessé de grandir, nous décomposons et reconstruisons continuellement nos os pour réparer les micro-fractures et maintenir notre santé osseuse1. Ce processus s’appelle le remodelage osseux. Nous utilisons également le calcium et le magnésium dans nos os pour maintenir l’homéostasie de notre sang et de nos tissus (c’est à dire l’équilibre global du corps)2. Ainsi, nos os ne servent pas uniquement à nous permettre de courir et de sauter, mais nous permettent également de maintenir l’équilibre de l’organisme en fournissant des minéraux clés.

Le manque de zinc dans l'alimentation et de vitamine D du soleil a également un impact sur le processus de remodelage osseux et peut résulter en des os faibles et cassants. Le zinc favorise la croissance et la régénération des os3. La vitamine D nous permet d'absorber efficacement le calcium et est essentielle à la minéralisation du calcium dans les os4.

Au fil du temps, le transfert de calcium et de magnésium de nos os à nos tissus pour maintenir l'homéostasie et la fonction musculaire entraîne un remodelage osseux de plus en plus important et des os de plus en plus fragiles et faibles1. Une faible densité osseuse (ostéoporose), augmente notre risque de chutes et de fractures, et est l'une des principales causes de perte de qualité de vie, et d'indépendance à mesure que nous vieillissons5.

La perte de densité osseuse est un processus lent et silencieux, et nous ne réalisons généralement pas que cela se produit jusqu'à ce que nous recevions un diagnostic d'ostéoporose ou que nous subissions une fracture. Cependant, 10 % des Canadiens âgés de plus de 40 ans et 21 % des femmes ménopausées souffrent d’ostéoporose6. Étonnamment, après avoir subi une fracture de la hanche, 22 % des femmes et 33% des hommes canadiens meurent au cours de la première année6. Il y a aussi un risque accru de mortalité chez les personnes ayant subi une fracture de la hanche au cours des dix dernières années7.

Nous devrions viser obtenir 1 000 à 1 200 mg de calcium9, 8 à 11 mg de zinc et au moins 400 mg de magnésium par jour. La recherche a démontré que la grande majorité d'entre nous ne subvenons pas à ces besoins par le biais de notre alimentation, même si nous mangeons des plus sainement. La supplémentation est donc un outil important pour complémenter notre régime alimentaire.

Le Calcium-Magnésium de Salus favorise un bon développement osseux et le maintien des os et des dents, nous aide à maintenir une fonction musculaire saine et soutient l'homéostasie en fournissant les nutriments essentiels que sont le calcium, le magnésium, le zinc et la vitamine D.